Jag vill träna mera!

En träning per vecka ingår i YPA terminsavgift 1500kr då tränar vi 15-20 träningar. inomhus 60min per träning och utomhus 60min för de yngre och 90 min för de äldre.

Vi har fått ett antal förfrågningar om hur man gör om man vill träna mera. Vi kommer därför börja med en intressekontroll. Fyll därför i följande formulär. Vi behöver följande information för att kunna börja planera schema och resurser. Det finns lite olika sätt att lägga upp sin träning. Vi listar lite hur man kan tänka sig ett upplägg med teknik, matchspel och fys. 

Privat träning en spelare rek 45-60min: Då fokuserar vi all tid på dig och din teknik. Alla slag skall utvecklas och optimeras. Ibland filmar vi och analyserar för att optimera din teknik.

Bokas ex.vis totalt 5-10 träningar för att få kontinuitet och arbetsro för att slipa till något man vill bli specifikt lite bättre på. Sedan vid behov. Begränsat med tränare.

Parträning 2 spelare rek 60min: Här är ni 2 spelare, fördelaktigen din eventuella tävlingspartner. Här tränar vi också teknik och lär oss matchspel som lag. Vi fokuserar på att du eventuellt valt sida på banan och tar oss an dess olika utmaningar. Självklart tränar alla båda sidorna för att bli så komplett som möjligt. Vi tränar kombinationer och fasta situationer i försvar, anfall, förflyttningar, hur vi täcker banan tillsammans, kontring, kommunikation etc. Teknik och lagspel. 

Bör ingå som en av två träningar per vecka eller varannan vecka om man vill träna mer än bara söndagar.

Full bana med 3-4 spelare rek 60-90min: Med 3-4 spelare på banan blir det mindre teknik och mera bollkontroll och matchlik situationsträning. 

Detta är nog det mest vanliga som klubbspelare, en extra träning per vecka helt enkelt, likt söndagarna. 

Matchspel 120min: Som det låter, vi spelar match, då oftast på många banor samtidigt. Fast dag, en gång per vecka.

Seriespel ungodom: 

Det finns inte idag, men finns intresse är det något vi kan försöka få igång.

Fys: En gång i veckan träffas vi och tränar lite mera fysiskt tillsammans. Kan bli på gymmet, i kyrkan med stationsträning eller utomhus på Torsbovallen och tar en löptur tillsammans.

Jag tränar på söndagarna, men vill träna mera. Ange antal extra träningsdagar (förutom söndagar).
Dessa dagar kan jag träna på. Ange gärna flera så planerar vi utefter detta.
Vilka tider passar det dig att träna, beskriv så planerar vi utefter detta.
Kryssa i flera alternativ även om det inte matchar exakt med antal extra träningar per vecka.

Lämna en kommentar

Rulla till toppen